高血压吃什么食物

Question

我爸爸一直有高血压，想通过饮食改善。高血压吃什么食物？

Answer 1

高血压在日常中应该多吃些粗杂粮。粗杂粮当中含的粗纤维对降血压有很好的效果，所以高血压患者适宜多吃些粗杂粮，控制吃米饭和馒头的数量，高血压多是由于不健康的饮食和生活习惯所导致，日常中如果多吃些过咸或过油腻的食物都会容易引起高血压。

Answer 2

患有高血压可以在日常中多食用一些苹果和猕猴桃等可以降血压的水果。蔬菜水果中含有丰富的维生素及矿物质，可以有效的降低血压，所以可以每天都吃些水果来缓解高血压，除注意日常饮食外也应多参加一些户外运动以加强体内血液循环提高免疫力。