高血压吃点什么好

Question

我爸一直都有高血压，医生说要注意饮食。高血压吃点什么好？

Answer 1

高血压的患者可以多吃新鲜的蔬菜或者粗粮。高血压患者除了用降压药控制血压以外，日常的饮食也很重要，患者要以清淡饮食为主，尽量不要吃油腻或者刺激的东西，勤测量血压密切观察血压的变化，保持心情放松情绪稳定，不要过于紧张或者激动。

Answer 2

高血压患者平时可以多吃一些清淡的食物比如米粥，汤类食物等。高血压的患者要控制高脂肪高热量食物的摄入，尽量选择低脂低盐的饮食多吃蔬菜适当的锻炼身体，但是要注意不要太劳累，避免血压突然升高，增加患心脑血管疾病的几率，必要时长期用药控制。