上班族缓解视疲劳多吃这几种食物

Question

上班族想要缓解自身出现的视疲劳可以多吃这几种食物？

Answer 1

上班族能够通过食用菠菜和香蕉来缓解视疲劳，菠菜中富含丰富的叶黄素和铁元素，两者都是能够很好的对眼病来进行治疗，尤其是还能够来缓解患者的视疲劳，并帮助患者的眼部肌肉来增强弹性以及由于香蕉中还富含着钾和胡萝卜素，从而对于眼睛的视力也会起到保护的作用的。

Answer 2

上班族在工作后想要缓解眼睛疲劳，通常是可以来冲泡绿茶或菊花茶来喝并从而起到能够缓解的效果，同时这两种茶除了明目的功效，还有着清热解毒和疏肝养神的作用，在平时患者还可以多吃一些鱼肝油来对眼睛进行有益的治疗，又因里面含有的维生素还能够治疗干眼症和夜盲症。