秋燥便秘如何饮食

Question

每当我到秋天的时候会出现秋燥便秘，秋燥便秘如何饮食？

Answer 1

秋燥便秘可以多吃富含膳食纤维多的食物，比如多吃芹菜，或者是多吃五谷类的食物，因为膳食纤维多的食物能够有效的促进肠胃蠕动，对于缓解便秘是有一定的作用的，便秘的时候会导致大便变得特别的干燥，质地还特别的硬，排便的时候会有一些困难。

Answer 2

秋燥便秘多吃新鲜的蔬菜和水果，比如多吃苹果或者是香蕉，同时也要多喝温开水，或者是喝一些蜂蜜水，都能够有效的促进肠胃蠕动，有利于缓解便秘，引起便秘的原因有的可能是由于吃饭的时候经常的暴饮暴食，还有的可能是由于喝水少导致的。