哪些食物可以缓解痛经的疼痛

Question

我每次月经都有痛经，每次都很痛，我得睡觉才能舒服，哪些食物可以缓解痛经的疼痛？

Answer 1

中医上是有食物能够缓解痛经的，其中在寒凝气滞血瘀证型，如羊肉、红糖、生姜等，有助于缓解痛经，同时用一些食物，可以有温寒散结，并且要注重滋补气血，此时是可以多吃乌鸡的，还有一些鸡血。另外平时可以喝一些阿胶，有助于补气养血有补血和温经，以及止痛的作用。

Answer 2

痛经主要是指周期性腹痛，或疼痛引起的腰骶部疼痛，甚至剧烈疼痛可导致晕厥，所以应该注意痛经主要是肾气不足、气血虚弱、气血瘀滞、寒凝血瘀、湿热所致，如果是虚弱所致，是可以吃枣子，其次阿胶、红糖水和热粥，当痛经时应该避免吃刺激性食物，并吃温和柔软的食物。