脚软组织受伤怎么缓解

Question

昨天我跑步的时候摔了一跤，脚软组织受伤应该怎样缓解？

Answer 1

脚软组织受伤后可以选择冷敷的方式进行缓解，24个小时之后改成热敷，疼痛比较严重的情况下可以使用口服的止疼药进行缓解，一定要多注意休息，尽量不要触碰患处，以免引起病情的加重，尽量不要干重体力的活，多注意休息，保证充足的睡眠，积极的进行治疗，大概一周左右的时间会恢复。