如何预防更年期综合征

Question

我妈妈今年突然像变了一个人似的，脾气特别不好。如何预防更年期综合征？

Answer 1

预防更年期综合征就应该协调家庭生活，减少矛盾和不良刺激，防止情绪波动。参加更有益的社交活动，交更多的朋友，防止孤独和寂寞，克服抑郁和焦虑。学会控制情绪，减轻悲伤，放弃偏见，依靠和服从别人的安排，当事情不忘淡定时，后退一步。还要多休息。

Answer 2

女性更年期是指卵巢功能从旺盛状态逐渐下降到完全消失的过渡期，主要表现为抑郁、过度担忧、情绪不稳定、易激动、注意力难以集中等。避免过度劳累和长时间熬夜，缓解心理压力，口服一下药物来进行疾病的调理，增强自我控制能力。平时就要多吃一些有营养的食物。