亚健康广泛存在的原因

Question

从前半年开始我就总是会出现身体乏力的情况，晚上睡觉的时候睡眠质量也不好，而出现了亚健康，亚健康广泛存在的原因是什么？

Answer 1

亚健康广泛存在的原因有很多，有可能是平时的精神归于紧张控制的压力太大，就会破坏到健康，或者是免疫系统的功能，有可能是经常的熬夜，长时间的睡眠不足，不良的饮食习惯，精神的暴饮暴食，抽烟喝酒，经常吃一些高脂肪的饮食导致的，平时一定要适当的进行运动。

Answer 2

引起亚健康广泛存在的原因原因有可能是平时的工作压力太大，过度的紧张，熬夜长时间的睡眠不足，经常的暴饮暴食，吃一些高脂肪高热量的食物，身体肥胖久坐不动，环境的污染，比如说空气污染，水污染或者是噪音的污染，平时一定要养成一个良好的生活饮食作息的规律。