胆固醇高吃什么

Question

我平时的时候很不注意自己的饮食问题，现在检查出来有胆固醇高的情况，胆固醇高吃什么？

Answer 1

这类患者应多吃苹果等有利于心血管健康的蔬果，西红柿有助于降低患者的高胆固醇和高血压，从而降低患心脏病的风险。而且你还应该吃海带，它富含牛磺酸，还能降低血压和胆汁中的胆固醇。另一种食物是大蒜，它可以减少肝脏合成胆固醇。这些食物有益于身心健康。以上内容仅供参考，具体用药及治疗以医生面诊指导为准。

Answer 2

除了用药物治疗高胆固醇外，还可以调整运动和饮食，可以有效预防动脉硬化。胆固醇高的时候可以吃海带、玉米、鱼、蘑菇、大豆、冬瓜等食物。这些食物能降低胆固醇，对你的健康有好处。平时要少吃富含胆固醇的食物，如动物肝脏、各种脂肪、油炸食品、蛋黄等，平时也要积极参加体育锻炼，可以做晨跑和太极拳。