如何选择钙片

Question

我最近听朋友说人上了年纪都需要补钙，否则会容易出现骨质疏松症，就想给爸爸买钙片，如何选择钙片？

Answer 1

可以选择含钙量比较高的钙片，患者可以遵医嘱服用钙片等来进行补钙，平时还可以在饮食中摄入一些钙，含钙量比较多的食物，包括酸奶、小虾米、牛奶等，在天气好的时候，还要多到户外晒太阳，也可以起到补钙的作用，平时还要多吃新鲜的蔬菜和应季的水果。