骨质疏松的病人怎么锻炼

Question

半个月我的精神特别的不好，后来才知道是骨质疏松导致的，骨质疏松的病人怎么锻炼？

Answer 1

骨质疏松的病人可以通过散步的方法来锻炼，也可以在室外做机能锻炼，吸收一些新鲜的空气，而且要晒一下太阳，增加自己的抵抗力，当骨质疏松的时候会导致人出现一些腰酸背痛和不定点的疼痛感，严重的情况下会导致骨折的下降，要多注意休息。

Answer 2

骨质疏松的病人可以通过练气功或者是慢跑和散步的方法来锻炼，当得了骨质疏松的时候，要锻炼一下自己的平衡协调能力，骨质疏松会导致人出现一些骨折的症状，日常生活中要积极的配合医生吃一些含钙的药物来补充身体内的营养，预防骨质疏松。