髌骨骨折康复训练方法是什么

Question

前段时间我的髌骨骨折了，现在想要做康复训练，髌骨骨折康复训练方法是什么？

Answer 1

髌骨骨折康复训练方法可以训练股四头肌，能有效的预防肌肉萎缩的情况发生，适当的运动也可以使身体尽快恢复到健康的状态，也可以选择用机电刺激来达到练股四头肌的目的，训练的时候一定要做到劳逸结合，尽量避免长时间训练，影响身体的正常恢复。

Answer 2

髌骨骨折康复训练方法是闭链练习，经常坐下蹲和上下楼梯的动作来达到训练的目的，患者也可以在专业人士的指导下做康复训练，这样能使身体尽快的恢复到健康的状态，日常生活中要制定规律的作息时间，可以选择适合自己的有氧运动来达到锻炼身体的目的。