孩子长高的最佳时机

Question

我感觉我家宝宝生长缓慢，朋友说还没到最佳生长时间，孩子长高的最佳时机？

Answer 1

一般最佳的长高时期女孩在12岁左右，男孩在14岁左右，超过90%的女孩身高增长最快，年龄在11岁到13岁之间，男孩在13岁到15岁之间。每个人的生长期都是这个时期，所以要好好把握这个时期。多吃高钙、高蛋白的食物，确保体内有足够的营养。应多吃富含不饱和脂肪酸的食物，如核桃、橄榄油、芝麻、新鲜贝类等。