怎样预防小儿腹胀

Question

宝宝前段时间很容易腹胀，一腹胀宝宝就哭闹，怎样预防小儿腹胀？

Answer 1

少吃会引起胀气的食物。有些食物，如谷类、蔬菜等，含有能导致大肠胀气的纤维。一旦孩子吃得太多，他们很容易引起腹胀，所以少吃这种食物。给孩子们更多的腹部按摩。进食后可以顺时针按摩腹部，这有助于胃肠蠕动和气体排泄，以改善消化和吸收。避免让孩子们哭泣。当孩子哭的时候，很容易引起胀气和腹胀。在这种情况下，父母应该给他更多的安慰，或拥抱他，通过调整他的情绪，以避免气胀的恶化。

Answer 2

不吃不易消化食物：炒豆、硬饼等硬食不易消化，待在胃肠道的时间较长，可产生更多气体引起腹胀。养成良好的饮食习惯：改变狼吞虎咽习惯，因为吃得太快，很容易吞下很多空气；经常喝吸管会使大量空气进入胃，引起腹胀。注意锻炼身体，不仅有助于克服不良情绪，而且有助于消化系统维持正常功能。高纤维食物有时有减轻腹胀的作用，特别是在吃高脂肪食物后，多吃富含维生素的新鲜水果和蔬菜。