运动对颈椎病有好处吗

Question

我前几天体检出患有颈椎病，运动对颈椎病有好处吗？

Answer 1

颈椎病变的早期症状主要是颈肩酸痛、上肢无力，运动可以有助于改善此现象。保持颈运动可以恢复颈椎的生理弯曲，还能缓解颈椎后部肌肉、韧带和关节囊的疲劳。运动主要有放风筝、游泳、颈部健康体操。但是颈部健康运动应该适量而行，根据颈椎的生理曲度和颈椎的稳定性来确定运动量。

Answer 2

颈椎病在日常生活种可以适度的颈部旋转，或是颈部按摩有助于缓解颈椎病的疼痛。运动疗法可以增强颈肩肌肉的肌力、稳定颈部、减少神经刺激、改善颈椎间关节功能、增加颈部活动范围。运动疗法适用于颈椎病症状缓解期及术后恢复患者，要掌握好正确的运动方法，避免造成二次受伤。