睡眠不足的18种危害

Question

身边的朋友说睡眠不足会有很多危害，睡眠不足的18种危害有哪些？

Answer 1

人一旦集中注意力于某事，中断就会产生负面的感情。睡眠不足会增加这种负面情绪。睡眠不足的人，体内荷尔蒙失衡，食欲增加，想吃卡路里高的食物，控制冲动行为的能力也会下降。这些因素可能导致体重迅速增加。睡眠时间越少，越容易产生视觉偏差，视野越暗，看不见，甚至会产生幻觉。睡眠不足会使你对外界事物的反应迟钝。

Answer 2

睡眠如果不能保证充足的话，很有可能因为睡眠不好诱发，情绪暴躁、不安、头疼、视线模糊、反应迟钝，如果患者没有尽快缓解的话，甚至会出现体重上升、内分泌失调、记忆力下降，性欲望降低的情况，所以建议患者在日常生活中可以保证充足的睡眠时间，并且不好熬夜，通宵。如果难以入睡的话，可以适当的吃一些安神的药物进行缓解。