肥胖患者如何调理

Question

去医院体检，医生说我太胖了，需要好好调理身体，肥胖患者如何调理？

Answer 1

肥胖患者很难调节自己的体质，需要很长时间。具体方法如下：1、治疗：内服中药内服、针刺、埋线、拔罐等外敷，可通过穴位刺激治疗；2、自我调节：坚持运动，提高代谢率。规范饮食，定期定量饮食，不暴饮暴食，使身体达到代谢平衡，多吃祛湿健脾食品、水果，如玉米、红豆、粥、山药、茯苓等。禁忌水分食品，如榴莲，芒果等。不要熬夜，导致内分泌紊乱。

Answer 2

饮食疗法：合理饮食，限制糖、脂肪、盐和高嘌呤食物的摄入量，建议采用蒸、煮、炖等烹调方法，禁忌油炸食品；2、运动疗法：跑步、游泳、骑太极拳、打太极拳和织锦体操八阶段等，药物饮食治疗：健脾健浊、清热润湿、水湿浸湿等药物饮食治疗，如陈培粥、大麦仁粥或麦片粥等，视患者自身情况而定。