缓解眼疲劳的小妙招

Question

工作的是后总是眼部非常疲劳，缓解眼疲劳的小妙招有什么？

Answer 1

缓解眼睛疲劳的最好方法是闭上眼睛睡一会儿，同时轻轻按摩疲劳的眼睛，让眼睛看到绿色。眼睛疲劳是因为使用眼睛的时间太长，每次熬夜或者看电子屏幕或者工作的时候眼睛都会处于超负荷的工作状态。眼睛每40分钟休息一下，不能连续工作。用热毛巾捂住眼皮，眼睛的血流就会加快，眼睛的疲劳也会变好。按住眼睛的穴位，做简单的眼保健操。

Answer 2

摩擦双手直到温暖。然后闭上眼睛，用手掌遮住眼圈。不要挤压眼睛，盖上就行了。慢慢地呼吸。每天这样做20分钟。眨眼是眼睛的自然按摩师，所以经常眨眼20分钟。闭上眼睛休息一会儿，可以防止眼睛紧张和疲劳。画面的亮度(电脑和电视)柔和，有对比度但不太强的话，眼睛会疲劳。长时间工作后，将眼睛从屏幕上分离10分钟或15分钟。