莲蓬的功效与作用有哪些

Question

最近总感觉身体不舒服，去看了中医，中医大夫说我湿寒气比较严重，让我吃一些莲蓬，莲蓬的功效与作用有哪些？

Answer 1

莲蓬也叫做莲房，属中药，具有一定的活血化瘀、理气止痛、祛寒除湿的作用。从营养的角度来看，它含有大量的碳水化合物、脂肪、蛋白质、胡萝卜素等营养物质。适量食用莲房，可有效改善腹痛所致的充血症状。并且莲房中的花青素也有一定的抗氧化作用，能延缓皮肤老化，起到美白皮肤的作用。