癫痫患者如何锻炼

Question

患有癫痫已经有一段时间了，去医院查检查一身说可以进行适量锻炼，癫痫患者如何锻炼？

Answer 1

从学术的角度来看，对于哪些运动适合或不适合癫痫患者并没有特别的定义。然而，从医生多年的临床经验来看，癫痫发作可以控制和稳定半年以上，而无需发作。在癫痫控制较稳定的情况下，鼓励患者参加体育锻炼，并进行适当的有氧或有氧运动。然而，半年内发作的患者不推荐剧烈运动，因为剧烈运动容易造成损伤、缺氧和癫痫发作。

Answer 2

散步运动量小，是癫痫患者最方便、最安全的运动。散步可以消除疲劳，减少忧虑，调整食欲，促进睡眠，还可以改善心肺功能。并且可以再身体适应的限度上可以加大步伐。慢跑简便易行，可以减肥，增强心肺功能，降低血脂，促进血液循环。但慢跑还是属于比较剧烈的运动，癫痫患者应该谨慎参与，可由散步过渡到慢跑。