怎样防止脑萎缩

Question

我奶奶最近记忆力特别差，害怕是脑萎缩，怎样防止脑萎缩？

Answer 1

老年人防止出现脑萎缩，需要注意的是自己的生活方式。老年人自身需要知道退休是事物发展的规律，应该稳定情绪，保持良好心情。要及时融入社会，保持开心，与人多交流，参加有益身心健康的集体社会活动。同时，老年人的居住环境需要保持充足的光线，老年人每天至少要接受2小时以上的阳光，防止或延期脑萎缩的发生。

Answer 2

脑萎缩常与脑外伤、脑卒中、脑炎以及脑缺氧等因素有关。平时要积极预防影响血管健康的疾病，如高血压、糖尿病、动脉硬化等。大脑的使用退却，平时积极参与各种社会活动，刺激大脑皮层，延缓衰老。防止脑功能减退。选择适合自己的运动方式进行运动，如有认知功能障碍，需要进行康复功能训练。