晚上睡觉容易醒是怎么回事

Question

我平时睡觉很不踏实，晚上总是醒，晚上睡觉容易醒是怎么回事？

Answer 1

建议首先要排除神经衰弱导致的，并且排除是否存在抑郁症的情况。这些都会影响到患者的睡眠不好的情况，导致早醒的现象。也要考虑患者的思想压力大以及白天过度的兴奋，而导致对患者产生睡眠质量受影响的可能性。建议患者及时前往医院接受检查。

Answer 2

精神过度紧张、烦闷的不好心情都是可以引起症状的出现。工作和学习压力过于紧张，环境改变、噪音、光和空气污染等社会环境因素是另一重要原因；晚餐过饱、睡前饮茶和咖啡这些不良生活习惯也会造成失眠。失眠的预防与保健。以清淡而富含蛋白质、维生素的饮食为宜。