老年痴呆症预防措施有哪些

Question

我爷爷已经63岁了，担心他会有老年痴呆，老年痴呆症预防措施有哪些？

Answer 1

在饮食方面一定要注意不要吃的过饱，少食多餐，这样的话不但可以有效的预防痴呆，也可以有效的保护消化系统。适当的参加一些体育项目，多锻炼身体，并且多参加社团活动，切记不要吸烟，因为烟草中含有引起脑供血不足的微量元素，长期吸烟是会导致老年痴呆的。

Answer 2

建议在日常生活中一定要注意保证良好的睡眠习惯，并且要按时定点的进食，保持一个较好的身体素质，饮食方面要注意多食用一些含有丰富卵磷脂的食物。比如豆制品以及黑木耳。可以积极的参加一些社交活动，以及一些脑力活动，保持脑活力的活跃性。