女性睡眠不好的原因都有哪些

Question

最近睡觉质量很差，导致每天精神都不好，女性睡眠不好的原因都有哪些？

Answer 1

导致女性睡眠不好有很多因素，表现为以下几种：1、普遍因素是女性在生理期前后会有情绪的改变，能够影响睡眠。2、50岁以上处于更年期的女性，在情绪及身体激素出现改变时，也会影响睡眠。3、年龄超过六十岁的老年女性，自身睡眠障碍会比男性多，而睡眠欠佳还会引发其他疾病，应重视睡眠不好的问题。而年龄不同的女性，受到不同因素的影响造成的睡眠问题，应尽早去医院进行治疗。

Answer 2

目前多数女性都有很大压力，并且女性还会多愁善感，心理有问题就会影响睡眠。首先睡眠环境会对女性造成睡眠影响，比如噪音、强光等。有些药物还能在成失眠的问题，比如兴奋剂类药物。并且现代女性的生活和工作压力都很大，容易造成心理疾病，从而导致睡眠不好。而且多数女性在经过长期熬夜或加班时，养成了不好的习惯，导致晚上入睡困难。