平板支撑对肾有好处吗

Question

我想要锻炼肾脏，朋友推荐做平板支撑，平板支撑对肾有好处吗？

Answer 1

平板支撑对肾有好处，平板支撑可以锻炼腰腹部的核心肌肉，能够促进腹部血液循环，帮助体内的毒素顺利排出，促进人体的新陈代谢功能，可以加强肾脏对于体内废物的排出能力，使团体内的环境更加稳定，这样的运动能够养肾补肾，还可以加强肾脏的功能。

Answer 2

平板支撑能增强肾脏的功能，对肾有很大的好处。平板支撑是依靠腹部的力量来支撑，可以加强腹部血液循环的速度，刺激胃肠的蠕动，这样人体内的大便的等废弃物可以快速的排出体外，也可以排出人体的毒素，可以很好地增强身体素质，能改善因肾脏功能不好而造成的体质虚弱。