男性不育症饮食上的注意事项

Question

我之前检查出男性不育症，医生没给说饮食注意什么，男性不育症饮食上的注意事项有哪些？

Answer 1

饮食注意事项：少吃辛辣食物、避免生殖道感染、避免吸烟和饮酒，饮酒后一周内精液质量会下降。生活规律：禁欲3~5d时，精液质量达到最好，精液超过1周后精子质量明显下降。患者在排卵前和排卵后3~5天受次精，有利于受孕，不推荐排卵期性生活过于频繁，宜适当休息。

Answer 2

不育的人可以吃更多的提升生育的食品，如富含锌、维生素E和精氨酸的食物。锌会参与维持性腺功能，促进精子活力，卷心菜、萝卜、牡蛎、牛肉和羊肉、花生、扇贝和其他富含锌的食物。富含坚果、小麦胚芽、玉米等食物维生素E，多吃可以促进精子的产生。精氨酸是精子发生的重要组成部分，章鱼、鳗鱼、海参、乌贼等食品富含精氨酸。