治打呼噜有什么方法

Question

我在睡觉的时候总是打呼噜，治打呼噜有什么方法？

Answer 1

治疗打呼噜的最佳方法是需要进行针对性的治疗，如果是由睡眠呼吸暂停综合症导致的，则可以采取手术方法来缓解上呼吸道的病理性梗阻或使用睡眠呼吸机来改善症状；如果是简单的打呼噜，则不需要治疗，注意调节睡眠姿势，避免过度疲劳；要注意肥胖也容易打鼾，要加强锻炼，减肥成功的话，气道也会而变窄，打呼噜情况也会缓解。

Answer 2

这种打呼噜的现象，可能是由于鼻甲肥大，或由于睡眠呼吸综合征导致，建议最好去医院进行检查，进行一个有效的治疗方法。另外，需要注意调整睡眠姿势，适当提高枕头高度，注意平时保暖，不感冒，避免辛辣刺激性食物，多注意休息，保证睡眠质量，可有效缓解。