爬行治颈椎病动作要领怎么办

Question

我在网上看见说爬行可以治疗颈椎病，爬行治颈椎病动作要领是什么？

Answer 1

治疗颈椎病首先要明确颈椎病的病情，单纯的颈型颈椎病是可以通过爬行进行治疗的。在爬行中可以跪在垫子上，上肢伸直、双手撑地、身体接近水平状态进行爬行，可以有效的缓解颈型颈椎病。平时注意避免长时间低头、适当的进行活动身体等，可以有效的预防颈椎病发生。

Answer 2

爬行治疗颈型颈椎病的要领是，上身伸直、两手撑地、同时身体接近水平的状态、四肢在爬行时避免同手同脚、同时可以适当的倒后爬行、之后再向前爬行等，可以有效的缓解颈型颈椎病症。平时避免食用辛辣、油腻、甜腻等刺激性食物、同时避免长期保持一种姿势，可以有效预防颈椎病。