扭伤了腰怎么办

Question

最近搬家的时候不小心扭伤了腰，扭伤了腰怎么办？

Answer 1

腰部扭伤的原因是多种多样的，损伤情况也不同，大多数情况是腰部肌肉或韧带障碍，也可能有小关节紊乱；在轻微的外力情况下扭伤，同时表现为腰椎间盘突出症。可以佩戴腰围进行缓解，避免腰部受伤，日常生活中避免辛辣的食物，尽量以清淡为主。

Answer 2

扭伤腰部后需要及时到医院进行诊断治疗。禁止自行揉、按腰部，因为揉、按导致腰部剧烈的疼痛。可以进行局部冷敷，避免渗出。腰扭伤也可能是压缩性骨折，椎间盘的问题相对来说是比较小的，需要注意多休息，避免腰部再次受挫，如果出现下肢疼痛或者下肢麻木，需要及时治疗。