肥胖症患者应该怎么吃三餐

Question

我是肥胖症患者，我平时的三餐应该吃什么?

Answer 1

早上人的血糖会下降，早上的早餐主要是摄入蛋白质，以及果腹。但是肥胖症病人，不建议吃的太饱。应该控制热量，而且患者是不能吃煎饼或者油条等高热量的食物。午餐患者额可以吃一些面食，但是不建议吃炒面之类的，应该以蔬菜为主，或者是水果。肥胖症病人晚餐可以不吃，因为晚上人体活动较小，而且五脏都处于休息状态了。

Answer 2

肥胖症患者不需要吃太多早餐，但必须注意营养。因为早餐吃的食物是人体一整天的营养，如果得到充足的营养这样我们的身体才能获得能量，午饭后，做靠墙站立这种小动作，可以帮助身体快速消化食物，晚上不建议患者食用，因为晚餐对于人体也没有太大作用。