吃什么容易胖

Question

我身高在170左右，一直不长胖，显得特别瘦，吃什么容易胖？

Answer 1

吃芋头、红薯、土豆都很容易长胖，芋头可以代替部分大米，但不能作为蔬菜的附加部分。吃芋头，记得减少相应的米饭。吃米饭和吃甜土豆（相当于两个主食）会导致过多的碳水化合物摄入，经常导致体重增加和肥胖。在吃米饭的时候，我们会吃土豆，这是个很短的一餐，但它就像2个主食一样，而且经常吃的很容易。

Answer 2

糖、油炸食品、膨化食品、油腻食品和快餐都很容易脂肪。甜牙齿的热量很高，糖的含量太大，容易使人发胖。油炸食品往往会囤积脂肪，使人们发胖。膨化食品可以增加人的热量，从而增加重量。油腻的食物不易消化，脂肪堆积，会变成脂肪。快餐含有大量的热量，吃更多的快餐，让它发胖。