供血不足怎么调理饮食

Question

我最近头有点晕，去医院检查，医生说我是脑供血不足，供血不足怎么调理饮食？

Answer 1

供血不足的人可以吃胡萝卜和核桃等食物。胡萝卜是日常生活中常见的食物，胡萝卜中含有丰富的胡萝卜素和钾元素，可以有效的降低血液中的胆固醇，提升对大脑的供血；核桃是补脑的最佳食物，因为核桃中含有丰富的碳水化合物和多种微量元素，能有效的改善人体大脑供血不足的情况。

Answer 2

供血不足的饮食调理有，平时要多吃玉米、水果和木耳等食物，另外要和白开水。玉米属于五谷杂粮，可以帮助人体软化组织和血管，使血液循环加快，缓解脑供血不足；水果中含有丰富的不饱和脂肪酸，可以预防血管动脉硬化；木耳是很有营养价值和功效的食材，可以减少人体内的胆固醇含量，促进大脑血液循环。