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孕期便秘怎么解决

女，26岁 2019-12-10 21:19

病情描述:

我怀孕21周，最近有便秘的症状，排便困难，孕期便秘怎么解决？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

去挂号

陈勇副主任医师山东省立医院 2019-12-10 22:13

孕妇可以多吃些蔬果杂粮，孕期便秘很大一部分是因为进食过于精细，应多食含纤维素多的食物，比如绿叶菜、杂豆，燕麦等食物；孕妇需要养成定排便的习惯，在早晨排便最好，可以在早晨起床后空腹喝温开水或者蜂蜜水，这样很快就会有要排便的感觉，时间长了就会养成早晨排便的习惯。

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