高血压可以吃荔枝

Question

我婆婆有高血压，平时也忌嘴，朋友今天送来一些荔枝，高血压可以吃荔枝？

Answer 1

荔枝属于热性水果，含糖量比较高，容易增加体重，所以高血压患者可以吃，但是要适量，不宜过多，平时可以多吃鱼和豆制品、低盐低脂肪、多进食高钾食物、多吃粗粮、新鲜蔬菜、瓜果，戒烟酒，适量饮茶，要有充足的睡眠，不要熬夜，不要生气情绪激动，保持心情愉悦。

Answer 2

荔枝容易上火，适量食用对于高血压影响不大，日常要少吃多盐食物，盐容易导致血压上升，日常饮食要清淡，少油少盐，可以适当食用一些胆固醇含量低的肉类，进行适当的体育锻炼，控制体重，加强身体素质，不吸烟、节制饮酒，定期的复测血压，在医生指导下用药。