高血压的饮食禁忌

Question

我父亲这些年一直患有高血压，而且做饭一直比较咸，高血压的饮食禁忌有哪些？

Answer 1

高血压患者对营养的要求的比较高的，建议要多吃吃粗粮，吃一些易消化的食物，吃膳食纤维的食物，不要忘记营养的平衡搭配。可以吃瘦肉、鱼类，但是要注意食用量。还要可能的减少用盐烹饪，减少味精或者酱油等含钠盐的调味品。还有就是戒酒，因为饮酒会使心率加快使收缩压升高，造成血压升高，注意不要饮酒过量，。

Answer 2

高血压患者应该保证合理搭配饮食，饮食上需要注意：饮食要清淡，食盐的日摄入量不要超过6克。还要注意低脂肪饮食，尽量不要吃油腻的食品，例如油炸食品、肥肉、猪蹄等，多吃新鲜的水果蔬菜，还有膳食纤维，多吃一些粗纤维的食物，保证营养的均衡。还要就是一定要戒烟戒酒，能有利血压的控制。