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出汗后如何防止着凉

男，20岁 2019-12-17 20:43

病情描述:

我今天跑步回来着凉了，出汗后应该如何防止着凉？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

去挂号

王海泉主任医师山东省立医院 2019-12-17 21:34

可以通过避免剧烈运动，避免出汗过多、从而导致着凉。同时在季节更换时注意避免着凉、可以让身体自行适应、同时在感觉到寒冷时，应立即添加衣服等，可以有效的缓解出汗后着凉。平时注意身体保暖、避免身体处于寒冷的环境、多进行运动等，可以有效减少着凉症状。。

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