老年人睡眠障碍是怎么回事

Question

我的妈妈这些日子出现了睡眠障碍，没有精神，老年人睡眠障碍是怎么回事？

Answer 1

老年人睡眠障碍是由于精神的因素所导致，睡眠障碍主要表现为睡眠困难，有些人还会出现晚上睡醒之后再次难以入睡，会导致失眠多梦等情况的发生，如果长时间的睡眠障碍很有可能会出现精神萎靡，可能还会导致头痛，头晕，抵抗能力下降。

Answer 2

老年人睡眠障碍是一种精神太过紧张，以及过度劳累生活，工作压力太大等原因出现的症状，平时在晚上睡觉的时候，不要想太多的事情，可以用温水进行泡脚20分钟能够很好的缓解疲劳，还能够改善睡眠质量，养成一个良好的作息时间。