如何做到绝经后不衰老

Question

我已经绝经半年了，最近感觉自己的气色不好，如何做到绝经后不衰老？

Answer 1

在日常生活中，首先要保持良好的心态，积极参加社会活动，适当运动，适当旅游，多接触一些有正能量的人或事。另一种保养方法是多喝水，每天大约1000水，这样细胞就能吸收足够的水分，皮肤就会有弹性。多喝豆奶，因为豆奶中含有大量的异黄酮，这是天然的植物性雌激素。

Answer 2

一是日常生活护理：保持良好的工作和休息，适当的运动和情绪安慰；二是日常饮食护理：多吃含胶原蛋白的食物，如猪脚，有助于补充胶原蛋白，延缓皮肤衰老；三是可以选择中医治疗，中医通络和面部针灸是延缓衰老的好方法；四是可以注射肉毒杆菌毒素注射，促进胶原增生。