痛经的调理方法

Question

每次我在来月经的时候，都会腹部疼痛的特别剧烈，还会导致我出现恶心和晕厥的现象，

Answer 1

痛经可以通过改善生活方式和中药相结合的方式进行调理，心情过于焦虑是引起痛经的重要原因，所以要放松心情，不要使自己压力过大、过于焦虑，心情不好的时候一定要发泄出来，可以找朋友倾诉，在饮食上要避免过咸过甜的垃圾食品，适当的补充矿物质，可以缓解疼痛。

Answer 2

痛经是一种常见的经期症状，女性会有腰酸、肚疼等不适，可以吃香蕉来减轻疼痛，香蕉中含有丰富的维生素b6，有稳定情绪、减轻腹部疼痛的功效，平时多练习瑜伽操，它的弯腰动作能让肌肉放松，还能增强体质，改善痛经，不要吃凉性的水果，西瓜、柿子等。