如何戒烟最快最有效

Question

最近几天我咳嗽的比较厉害，也有上不来气的情况，如何戒烟最快有效？

Answer 1

如果想要快速的戒烟主要还得靠自己。戒烟的过程中可以买一些健康的小吃，如果觉得烟瘾上来可以吃一些小吃来转移注意力，在戒烟的过程中可能会带来喉咙疼痛的情况，在饮食上要多吃一些水果，吃一些温热有利于消化的食物，必要的时候也可以口服消炎药来进行缓解。