运动出汗少可以减肥吗

Question

平时我特别喜欢运动，因为我的身体特别的肥胖，而且运动的时候出汗是比较少的，运动出汗少可以减肥吗？

Answer 1

出汗少也是可以帮助减肥的，只要运动就会消耗体内的能量，最好是每次运动半个小时以上才会有效果，每天一定要参加一些优良的运动来进行帮助身体减肥，在减肥过程中一定要控制好自己的饮食量，千万不要吃一些高脂肪高油腻的食品，一定要多吃些膳食纤维的食品，不要长时间久坐。

Answer 2

出汗少也不会影响减肥的，在冬季减肥的方法有很多，早晨起来的时候最好是空腹喝一些淡盐水，这样可以促进新陈代谢的排出，可以帮助血液循环更加旺盛，从而可以达到减肥的效果，这也可以多吃一些绿色的蔬菜，新鲜的水果，免吃一些高热量或者是淀粉比较高的食物。