怎样防范结肠癌的发生

Question

我两个多月前开始，总是出现腹泻，还便血，我担心会是结肠癌，怎样防范结肠癌的发生？

Answer 1

饮食调整：总能量摄入与结直肠癌风险相关，无论是蛋白质、脂肪还是碳水化合物摄入，减少能量摄入可以降低发病率。减少脂肪和红肉的摄入：大肠癌的发病率与动物脂肪和肉类密切相关，肉类中红肉的摄入是一个危险因素，降低食物中的脂肪含量，有助于降低结直肠癌的发病率。

Answer 2

1.避免高脂肪饮食，建议均衡饮食；2.避免高温加工食品，如烧烤和油炸食品；3.减少腌制食品的摄入，如培根、腌菜等；4.增加水果、蔬菜和膳食纤维：纤维素能增加粪便量，稀释结肠中的致癌物，吸收胆汁盐，从而减少结直肠癌的发生；5.适当的体育锻炼可以提高机体免疫力，预防结直肠癌的发生。