睡眠障碍的症状及治疗

Question

我晚上总是睡不着，去医院检查，是睡眠障碍，睡眠障碍的症状有什么？睡眠障碍怎么治疗？

Answer 1

睡眠障碍有分为很多类型，每个类型的睡眠障碍的症状都不一样，大部分睡眠障碍都是生理节律紊乱和心理疾病引起的，生理节律紊乱导致的睡眠障碍会出现白夜颠倒的情况和夜间易醒的情况。心理疾病引起的睡眠障碍会出现心理压力大导致晚上睡不着。出现睡眠障碍，可以通过适当的体育锻炼和调整不良的生活方式进行治疗。

Answer 2

睡眠障碍的临床上症状有失眠、入睡困难、睡眠时间短和早醒等症状，少数人的表现为睡眠时间倒错，就是白天睡眠多、夜间入睡困难。长时间的失眠会导致早晨起床后头晕和头胀。出现睡眠障碍后可以吃一些调理睡眠的药物，平时不要给自己太大的压力，这样会有效的改善睡眠障碍。睡觉前也可以喝一杯牛奶，改善睡眠质量。