很难入睡又很容易醒是为什么

Question

最近晚上很难睡着，又很容易醒，很难入睡又很容易醒是为什么？

Answer 1

难入睡容易醒，这是一种失眠的现象，由于失眠的原因，会引起大脑兴奋地状态。出现入睡困难很容易就被惊醒的现象，造成失眠的原因是很多的；比如：精神多度紧张、兴奋、烦躁、工作压力或者是学习压力比较大。睡觉之前喝咖啡或者是喝茶以及带有酒精的饮料都会引起失眠的现象。