亚健康人群怎么运动 - 问答频道 - 博禾医生

首页医院医生疾病

视频

权威视频健康短视频

语音文章

问答

权威问答健康知道

头条资讯医药

医院入驻网上医院搜索

博禾医生官网

权威问答

查疾病找医生找医院

亚健康人群怎么运动

女，30岁 2019-12-12 19:56

病情描述:

我每天提不起精神，还经常感觉到疲劳不堪，属于亚健康状态，亚健康人群怎么运动呢？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

去挂号

侯勇主任医师山东大学齐鲁医院 2019-12-12 20:52

走出亚健康的状况，仅仅靠饮食是不够的。要进行针对性的体育锻炼，科学合理的运动才能够让人调整状态，振作精神，消除疲劳，因此，亚健康是需要运动处方的。运动的处方也是根据个人的情况来定的，如体质，状态，年龄，性别，兴趣爱好，和健康水平等，来做出详细的给出详细的运动项目。

相关问题

相关文章

肾虚头晕应该怎么办

肾虚让很多男人丢了面子，失去了工作，无法正常生活，那么肾虚头晕应该怎么办?这是很多男人最想要解决的问题。肾虚不可怕，及时发现与治疗是关键，除了药物治疗以外，生活中也要多加注意，身体才能好起来，肾才不能不虚。

2018-05-21 56692次浏览

出现了肾虚怎么办呢

肾虚的种类有很多，其中最常见的是肾阴虚、肾阳虚，肾阴虚、肾阳虚是中医理论中的术语。肾虚的治疗方法需要根据不同的症状表现来确定，经过确诊之后，才能对阵用药。采取中药治疗肾虚是更加适合的。但是前提是，患者最好先了解清楚自己到底是属于什么类型的肾虚，然后对症调理治疗。

2018-05-21 49953次浏览

莫让年轻的“心”早早死去

在很多人的观念里，除非是先天性心脏病，否则，心脏病似乎是中老年人的专利，跟年轻人没什么关系。只要听到年轻人说这种话，我都忍不住反驳他们，因为这种想法太危险。他们不知道，现在的心脏病发作年龄越来越趋向于年轻化。

2018-04-10 58053次浏览

心血瘀阻的饮食总原则

心血瘀阻者饮食忌与宜气行则血行，气滞则血瘀适宜的食物多吃养血补血、活血化瘀的食物：黑豆、黄豆、山楂、桃仁、龙眼、红枣、香菇、茄子、油菜、芒果、红糖、黄酒、葡萄酒、玫瑰花、桃花、醋、绿茶、何首乌、阿胶、白芍、当归、枸杞子

2018-04-13 63906次浏览

有关高血压的食疗

高血压和高虹脂性质类似，似乎都是一种反映在数字上的症状，你要说它本身有多可怕吗?也未必，好像平日生活里你也不大能感受到它带来的负面影响。于是，有一位患者这样跟我说：“听说这降压药一吃就再也不能停，我可不想一辈子吃药。不就是血管受的压力火了点吗?没事，反正也死不了人，我就不管它了。

2018-04-16 56866次浏览

热门医生

特色医院

北京德胜门中医院精神科

北京德胜门中医院精神科

擅长：双性恋、谵妄综合征、发作性睡病

深圳优眠精神心理专科

深圳优眠精神心理专科

擅长：网瘾、忧郁症、嗜睡症

黑龙江中亚癫痫病医院

黑龙江中亚癫痫病医院

擅长：皮肤脑膜瘤、神经莱姆病、垂体癌

相关视频

健康资讯

更多>

医院动态