牛油果的营养价值

Question

我喜欢吃牛油果，在家没事的时候就吃，这个果子有什么营养价值吗？

Answer 1

牛油果是众多果类中的一种也叫鳄梨，这个果子里含有很多的不可溶纤维，这个可以加快我们人体的消化，然后来促进肠道的蠕动，这样就能把身体内的残留物以及垃圾给清理掉，而且润肠通便的效果是非常不错的，便秘的人群可以经常吃牛油果营养价值很高。

Answer 2

牛油果在水果类是一种很好的果类食物，牛油果其中的脂肪量很高，这个脂肪大部分是不饱和脂肪酸，这个不饱和脂肪酸人体是很容易吸收的，所以是能通过吃牛油对身体起到一个滋补的作用，而且牛油果里面还含有多种的营养物质，比如蛋白质以及钠、钾、镁、钙这些物质都是身体每天所需要的，所以营养价值是很高的。