孕妇可以爬山吗

Question

我前两天去爬山了，回来后不舒服，检查出是怀孕了，孕妇可以爬山吗？

Answer 1

孕妇怀孕后应适当参加户外体育活动，但应注意避免参加竞技活动。爬山是适合孕妇的运动，但在过程中应注意避免剧烈奔跑、跳高等活动，以免影响宝宝的安全，发生先兆流产。此外孕妇在参加户外活动时，不仅能提高身体素质，还能获得充足的阳光照射，起到补钙的作用。