孕妇怎么快速排出宿便

Question

怀孕中，出现的是三四天不上厕所的，孕妇怎么快速排出宿便？

Answer 1

孕妇快速排出宿便，应多吃富含纤维素的谷物和水果等食物。也可以用药物治疗，需要的是医生的指导服用。坚持适度体育锻炼，选择喜爱的运动项目，坚持参加锻炼。也可以使用保健品来维持肠道菌群的平衡，防止肠道老化，保持愉快的心情，可缓解孕妇的心情的。

Answer 2

孕妇快速排出宿便，可以喝蜂蜜水有效消除体内的粪便。其次，多吃纤维食物，如大麦等谷物，因为这些谷物能加速肠道蠕动，从而排出体内的粪便。此外，胡萝卜、红豆、豌豆、木耳等对排便也有很好的效果。此外喝酸奶，因为酸奶不仅能帮助消化，还能增加胃肠蠕动能力。