孕妇抽筋的原因和处理方法

Question

刚怀孕没多久，这两天老是抽筋，孕妇抽筋的原因和处理方法有什么?

Answer 1

孕妇抽筋是妊娠期的一种病态现象，主要原因是低钙血症，过度工作，不正确的睡姿，或寒冷，孕妇每天必须保证钙摄入量在1200毫克至1500毫克左右，如果摄入不足，就会出现抽筋。平时多吃一些含钙丰富的食物，如鱼、虾等。抽筋时可以下床，脚后跟着地，也可以将脚向上弯曲，这样可以缓解症状。

Answer 2

孕妇腿部抽筋最常见的原因是缺钙，怀孕16周后，每日钙摄入量应为1000毫克。妊娠后期，随着婴儿需求量的增加，钙的含量将增加，一般为1500毫克，最大值不应超过2000毫克。还应补充富含钙的食物，如牛奶和虾皮，因为钙过低会导致孕妇妊娠高血压，而血钙过低也会导致胎儿骨骼发育异常。