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如何为儿童做到均衡的营养

男，6岁 2019-12-09 16:42

病情描述:

我儿子比同班同学都瘦很多，他们都说我没让孩子吃好，我每次准备的都是一些家常便饭，我需要怎样准备饭菜才能让孩子长得壮呢？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

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张晓蕊副主任医师北京大学人民医院 2019-12-09 17:32

在孩子的成长过程中，饮食行为和生活方式至关重要。第一种是各种各样的食物，主要是谷物，第二种是动态平衡，健康的体重，第三种是更多的水果和蔬菜，牛奶和大豆食品，第四种是适量的鱼，家禽，鸡蛋和瘦肉，第五种是更少的盐，油，糖和酒精，第六种是消除浪费和促进新的食物。事实上，除此之外，我们还应该尽力帮助我们的孩子。我们不仅应该干预饮食，还应该干预行为、心理和多角度

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